あまり知られていない読書の力

皆さん、読書はお好きですか？

あまり知られていませんが、実は読書にはすごい力があるんです

それは、読書に集中すると横隔膜の運動が活発になり肺が鍛えられ、軽い運動の効果があるんです

自分のペースで自分の時間を楽しめる読書は、ストレスを軽減するだけでなく運動の効果もあったのです

知識も増えてストレスも減り、更に運動にもなる

皆さん、是非読書を生活に取り入れてみて下さいね

 

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