大それたタイトルですが本質は考え方の改善です
そもそも、貴方はどんな時にストレスを感じますか？
また、そのストレスはどこからくるものですか？
ストレスの１００％は
１ 「不安」
２ 「自分の思い通りにいかない不快感」
だそうです
1 不安とは「未知、分らない」状態です
解決方法は「知る」か「経験」する事以外ないと思います
あれこれと取り越し苦労をしてやる前から嘆くのではなく
今できる最善の努力をして他人や環境のせいにしない
そうすればどんな結果でも悔いなく前向きに捉えられると思います
2 自分の思い通りにいかない不快感とは、上記でも少しでましたが「他人や環境のせいにする事」です
自分にとって不都合な何かが起きた時、不快感という「結果」は既に出た後です
その不快感を招いた原因を他人や環境のせいにしていても、ますます不快感が募るだけで何も解決しません
この時、自分に原因がないかと考える思考回路を作る
その結果を招く前に回避する方法はなかったのか？
他人や環境のせいにして問題から目をそらし楽をして逃れるのではなく
自分で原因を探り「同じ結果」にならないよう改善する
原因を「自分」に置くことによって自分を責めるのではなく成長に繋げる
このプラス思考の思考回路を作ればほとんどストレスを感じる事はありません
実際私がそうでした
なんでもかんでも他のせいにして「自分が正しい」と思い上がっていた頃はトラブルだらけのストレスまみれでした
挫折をして自分を知った時、根本から変えないと後悔したまま死んでいく自分が見えました
その時気付かせて頂いた方には感謝の心でいっぱいです
今見えている景色はあの頃想像も出来なかった世界です
感謝の心
謙虚の心
誠意の心
人は一人では生きていけません
支え合って生きていけるのだと知りました
私はこれからも「生涯勉強」をモットーに、沢山の方に支えられながら自分の人生を完遂したいと思います
ここまで読んでくれた貴方に敬意を表します
ありがとうございました